Sredinom studenoga, Pump’n’Jump postaje bogatiji za još jedan program!
Riječ je o aerial jogi ili u prenesenom značenju, jogi u zraku. Ova
vrsta joge kombinira joga položaje, pilates tehniku, zračne akrobacije i
ples, koristeći svilenu tkaninu zvanu hamok. Dobrobiti ovog treninga su
višestruki:
- produbljuje istezanje
- smanjuje pritisak na zglobove, osobito kralješnice
- smanjuje napetost u mišićima
- poboljšava ravnotežu i propriocepciju (svijesnost o svom tijelu u
- prostoru)
- poboljšava snagu trupa
- pobuđuje osjećaj djeteta u vama
- oslobađa endorfin, hormon sreće…
Aerial jogu uz trenericu Leu možete vježbati u terminu utorkom i
četvrtkom u 20h u dvorani Centar, Valvazorova 5a.