Aerial joga u Pump’n’Jumpu!

Sredinom kolovoza, Pump’n’Jump postaje bogatiji za još jedan program!
Riječ je o aerial jogi ili u prenesenom značenju, jogi u zraku. Ova
vrsta joge kombinira joga položaje, pilates tehniku, zračne akrobacije i
ples, koristeći svilenu tkaninu zvanu hamok. Dobrobiti ovog treninga su
višestruki:

  • produbljuje istezanje
  • smanjuje pritisak na zglobove, osobito kralješnice
  • smanjuje napetost u mišićima
  • poboljšava ravnotežu i propriocepciju (svijesnost o svom tijelu u
  • prostoru)
  • poboljšava snagu trupa
  • pobuđuje osjećaj djeteta u vama
  • oslobađa endorfin, hormon sreće…

Aerial jogu uz trenericu Leu možete vježbati u terminu utorkom i
četvrtkom u 20h u dvorani Centar, Valvazorova 5a.

Share This

Copy Link to Clipboard

Copy