Individualni treninzi podrazumijevaju prilagođen izbor programa vježbanja, kao i dozirano opterećenje za svakog klijenta posebno. Ovisno o posturi te kondicijskoj spremnosti, vježbe se prilagođavaju mogućnostima i zdravstvenom statusu pojedinca. Evo nekoliko prednosti ovakvog načina treniranja
- odabrani izbor vježbi usmjeren na određene ciljeve, želje i potrebe klijenta- motivacija i podrška trenera
- inicijalno mjerenje, izrada osobnog plana prehrane i kontrola praćenja napretka
- apsolutna sigurnost pri vježbanju
- prilagođavanje termina vježbanja klijentovom slobodnom vremenu
Ukoliko postoje određena zdravstvena ograničenja, rado ćemo Vas konzultirati o izboru programa koji odgovara upravo Vama. Individualne treninge preporučamo i osobama koje tek započinju s vježbanjem kako bi s lakoćom usvojile osnovne principe vježbanja. Također, preporučamo ih i osobama koje žele svoje ciljeve postići u što kraćem vremenu, a time olakšati uključivanje u grupne programe vježbanja, čime će postignute rezultate i održati.
Ne čekajte ponedjeljak!
