Individualni trening znači da je svaki trening kreiran prema vama.
Vašim ciljevima, vašem tijelu, vašoj kondiciji, vašim mogućnostima i vašem životnom ritmu.
Kroz individualan pristup trener prati vaše potrebe i prilagođava izbor vježbi, intenzitet i opterećenje vašoj trenutnoj razini spremnosti. Posebna pažnja posvećuje se pravilnom izvođenju pokreta, posturi i zdravstvenom statusu, kako bi trening bio učinkovit, siguran i dugoročno održiv.
Što dobivate individualnim pristupom?
• program vježbanja prilagođen vašim ciljevima, željama i potrebama
• stručnu podršku, motivaciju i kontinuiranu pažnju trenera
• inicijalno mjerenje i praćenje napretka
• individualne smjernice vezane uz prehranu i životne navike
• pravilno i sigurno doziranje opterećenja
• fleksibilnost u odabiru termina treninga
• kontinuirano prilagođavanje programa vašem napretku
Individualni trening odličan je izbor ako tek započinjete s vježbanjem i želite na pravi način usvojiti osnovne principe treninga. Jednako tako, namijenjen je svima koji imaju konkretan cilj, određena ograničenja ili jednostavno žele maksimalno iskoristiti vrijeme provedeno u dvorani.
Ako postoje zdravstvena ograničenja ili niste sigurni koji bi program bio najbolji za vas, naši će vas treneri rado saslušati, procijeniti vaše potrebe i pomoći vam pronaći odgovarajući način vježbanja.
Individualni pristup često je prvi korak prema sigurnijem i kvalitetnijem uključivanju u grupne programe. Kada jednom upoznate svoje tijelo, naučite pravilno izvoditi vježbe i steknete sigurnost u pokretu, puno je lakše nastaviti samostalno i s više samopouzdanja.
Ne čekajte ponedjeljak.
Ne treba vam savršen trenutak. Treba vam samo odluka da krenete.
Close