Vježbe za trudnice

Program za trudnice u našem se centru provodi već niz godina, a sastoji se od više dijelova. Prvi dio odnosi se na program vježbi i direktno je vezan uz tjelesnu pripremu za porod, a vodi ga viši fizioterapeut. Odvija se tri puta tjedno u trajanju od sat vremena, a uključuje vježbe za poboljšanje cirkulacije i jačanje mišićnog sustava, vježbe za jačanje mišića zdjeličnog dna (trudnicama se sugerira  postupno uvođenje ovih vježbi sedam do deset dana nakon poroda, polaganim tempom i postupnim povećanjem broja ponavljanja), vježbe za sprječavanje čestih trudničkih tjelesnih smetnji (grčevi, lumboishialgija) te vježbe opuštanja .