PILATES FLOW

Joseph Pilates svoju je metodu nazvao umijećem kontrole koju karakterizira korištenje uma kako bi se ovladalo tijelom da zajedno djeluju prema ostvarenju sveukupne kondicije. Korištenje vlastitog tijela kao najzahvalnijeg alata za postizanje optimalne tjelesne kondicije, a zatim mijenjanje mnoštvo rekvizita iz jednog treninga u drugi, ovu metodu čini vrlo raznovrsnom i izazovnom. Poštujući osnovna načela Pilates tehnike uz precizno izvođenje pokreta i disanja kao i tečne prelaze s jedne vježbe na drugu, ova nas metoda vodi prema snaženju dubokih mišića trupa, razvoju snage i fleksibilnosti, poboljšanju držanja tijela te razvoju balansa i propriocepcije.
«Za samo deset treninga osjetit ćete razliku, za dvadeset ćete ju i vidjeti, a nakon trideset treninga imat ćete posve novo tijelo.»
Joseph H. Pilates

Leave a Reply

Your email address will not be published.