Primjena elastičnih traka za vježbanje krenula je prije više od 100 godina. Najčešće se koristila u rehabilitaciji, a danas je redovan rekvizit gotovo svakog fitnes centra. Traka kao rekvizit je vrlo praktična, lako prenosiva i prilično jeftina. Savladavamo otpor koji raste sa jačinom rastezanja trake. U treningu sa trakama ne postoje ograničenja zglobnih struktura pa tako vježbe mogu biti jednozglobne i višezglobne, te na taj način utječemo na velike i male mišićne grupe. Jačina trake ovisi o njenoj boji, a u rekreaciji je najčešća u upotrebi „ medium“ ili traka srednje jačine. Osim jačanja, koristimo je i za istezanje te je vrlo lako možemo kombinirati sa drugim rekvizitima.
O SEMINARU:
– seminar je isključivo praktičnog karaktera (masterclass, regresija i progresija svake vježbe, sklapanje pojedinih vježba u flow…)
– svaki polaznik dobiva skriptu s 25 vježba (fotografija početne i završne pozicije), potvrdu o sudjelovanju na seminaru te puno novih ideja za vlastite treninge
CIJENA
600,00 kn
Broj mjesta je ograničen, te je potrebna prethodna najava na mail:
marina@mbodymotion.com, kako bi osigurali svoje mjesto
DO IT 4U AND YOUR BODY WILL REWARD YOU